>présentation<

>présentation<
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L'été approche a grand pas.

Ayant décidé de perdre mes kilos superflues,
je pense que cela serait mieux si on s'y mettait a plusieurs!

histoire de se coacher!


Les personnes qui s'inscriront sur l'article suivant
devront suivre notre programme.

Tout en douceur!
Des conseils pour mieux manger,
prendre son corps en main,
arrêter le grignotage etc.

partenaire : toutebelletasante



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# Posté le mardi 03 avril 2007 12:43

Modifié le mercredi 04 avril 2007 14:27

Moi

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Qui Suis-je? [o0O0oo0O0oo0O0oo0O0o]



[OoO]_________________
[OoO]'____'''_.''_.._'____'
[OoO]''...''''Delphine.....'
[OoO]'_'''_Strowberry___'
[OoO]'____14ans..'...'__'
[OoO]'___20/09/92...'..''
[OoO]'_1m68_60kilos__'
[OoO]'_5kilos a perdre_'
[OoO]''..Ile-De-France''''
[OoO]'________________'


Je pense que vous devriez marquer sur un papier votre poid initial.
Que vous notiez le nombre de kilos a perdre,
ou le poid que vous aimeriez atteindre (pas quelque chose d'excessif! vous seriez déçu!).

(SURTOUT : Il faut se peser le matin, avant d'avoir déjeuné.)

Le but étant de voir combien vous avez perdu, fin juin.


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# Posté le mardi 03 avril 2007 13:00

Modifié le mardi 03 avril 2007 13:19

pas d'anorexie!

pas d'anorexie!
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/!\ HALTE /!\

Je préviens tout de suite que ce blog
n'est pas crée pour rendre des personnes anorexique!

Il n'y aurait aucun conseil pour se faire vomir etc.

Tous les commentaires en rapport avec cette maladie seront supprimés.
(enfin, ceux qui la prônerait, si c'est le commentaire, évidemment,
le commentaire sera validé!)

(car oui s'en ai une, il faut arrêter de dire que c'est un choix de vie!)

surtout que c'est moche, et que les personnes anorexique ne sont même pas des femmes.
(c'est du moins mon avis, elle ressemble d'avantage a un squelette!)

......
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# Posté le mardi 03 avril 2007 13:14

> grignotage, disparait! XD <

> grignotage, disparait! XD <
[o]

1 ère étape : Le grignotage.

Le grignotage est une chose a supprimer ABSOLUMENT.

Elle n'apporte rien d'ailleurs.

Mais bien sur, on arrive a rien, sans volonté.

Quand vous avez une subite envie d'un carré de chocolat
buvez une gorgée ou plusieurs d'eau chaude ou tiède.

Si vous n'aimez pas le thé,
ceci vous donnera des nausées.
(pas a faire vomir, je rapelle que se faire vomir
est la dernière chose a faire dans un régime,
voir a rayer complètement!)

Quand je parle de supprimer le grignotage,

[o]je parle evidemment des sucreries, biscuits etc.


[]Vous pouvez toujours assouvir votre faim avec un yahourt pas trop sucré,
[o]ou encore un bon fruit! (ce ne pourra être que bénéfique!)


[o]
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# Posté le mardi 03 avril 2007 14:07

+° p'tit dej °+

+° p'tit dej °+
[ioi]


Pour perdre du poids,
il faut d'abord bien se nourrir!


Tout d'abord, quelque chose d'important :

Ne surtout pas sauter le déjeuner!
ce n'est pas ce qui vous fera maigrir,
ou alors ce sera un mauvais régime!


Pour suivre le programme,
au petit déjeuner vous devez manger :


- Un bol de céréales (Special K nature, il ne sont pratiquement pas calorique,
et personnellement j'aime beaucoup leur gout, bien qu'un peu sec!)

- Si vous aimer le lait, prenez en avec les Special K,
sinon, un yahourt peu sucré servira de laitage.

- un fruit pour ceux qui préfère,
mais personnellement je préfère un verre de jus de pomme.
(tous les jus se valent!)

Voila, un petit dejeuné équilibré.


Vous pouvez rajouter une tranche de brioche tout juste grillée
et encore moelleuse ;) (nature!)

Et puis pourquoi pas un p'tit croissant le dimanche matin ^^
(dans ce cas la, retirer la tranche de brioche.)


l'image n'est pas forcement un déjeuner idéal,
il est un peu trop chargé, surtout pour tous les jours!
mais j'ai touvé que ça! lol


[ioi]
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# Posté le mardi 03 avril 2007 14:47